十指“莲”心抗“疫”同行

莲小华实少年居家体育运动掠影

三月，新冠疫情又一次汹然来袭，校园学习生活按下了暂停键。为了满足疫情防控期间学生的健身需求，南京市莲花实验学校小学部积极倡导学生居家开展科学健身活动，保证每天一小时的居家体育锻炼时间。体育组教师在腾讯会议进行“零距离”研讨，利用线上备课的优势，搜集课程资源、教学素材。根据线上交互的特点，改进教学方法，简化教学目标和内容，第一时间制定了《体育学科线上教学实施方案》和《学生居家体育锻炼教学计划》，让宅家的日子，也能强健体魄、愉悦身心，切实提高学生体质健康。

因地制宜，积极开展适合室内的体育活动

基于特殊时期部分学生不能户外活动，大多数家庭体育器材又不充足的现状，制定了以室内有氧训练为主线，韵律操为铺助的教学思路。在很多家庭缺少活动器材的情况下，可以就地取材进行锻炼。

我们在内容安排上，每天都保持不一样，比如昨天练有氧，那么今天就练技巧，明天练韵律操，后天练灵敏等等。即使是同样的练习也会安排不一样的练习内容，充分调动学生的锻炼积极性，激发锻炼兴趣，提高锻炼参与度。

下来就让我们一起来看看孩子们居家锻炼的精彩瞬间吧！

战“疫”有氧操

身体素质练习

跳绳

球类运动

运动能帮助免疫功能在身体里的运行，把免疫细胞及时运往身体需要的地方，消灭入侵身体的病毒。现在除了不聚会，戴口罩，勤洗手和消毒以外，对付新型冠状病毒的最好办法就是提高大家的自身免疫力。

亲爱的莲娃们，现在正处于疫情防控的关键时刻，让我们一起动起来，保持积极乐观的心态，共同打赢这场疫情防控阻击战！

图文

体育组

编辑

施安琪

审核

夏宝旺

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