实心球是一种体育器材，实心材质，呈球形。

1、实心球是中考体育竞赛的一项，而实心球在成为中考体育竞赛前，仅以练习或游戏的形式存在。而在体育教学的必修课和选修课中却没有涉及到实心球的技术动作，这就给指导中招体育教学工作的教师造成了一定的难度。实心球运动是一项单调、单调的运动，因此，如何培养学生的兴趣、掌握好技术、提高运动员的运动能力，是目前我国高校体育教学中急需解决的问题。

2、实心球是一种以力量为基础、以运动速度为中心的运动项目。实心球的出手速度、出手角度和出手高度都会受到三方面的影响，而出手速度则是决定胜负的关键。投球的初始速度取决于投掷的距离和投掷的时间，投掷的距离和投掷的时间有关，投掷的距离越长，投掷的初始速度也就越快。

3、体育器材可分为指定器材、自备器材、场地器材及其它器材四大类。比赛设备是由比赛双方共用的，为了防止比赛中出现不一致，需要事先确定设备的品牌、生产厂家和型号；自备设备是指运动员自己的设备，如球拍、帆船、赛艇、船桨、运动服装、护具、鞋帽等；场地设备类是指比赛和训练场馆的各种设施装备、用具，如各种球门、球架、挡板、计时记分装备、裁判用具等等；其他器材主要指非竞赛使用的器材，一般是体能训练、健身活动、体育游艺用器材。