越来越多的女生

因为工作、家庭原因

没办法去到健身房锻炼

在家怎么练塑形最有效？

以下8个动作

每个动作4组x15次

你需要一副小哑铃来增加强度

每一次放慢速度感受肌肉的收缩

以臀部为重点

对整体有雕塑的效果

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大王风健身4月17日（周日）团课预告

汉通店

操课厅

18:30-19:30肩髋伸展—朱晴；19:30-20:20绝对力量—凯文；天鹅店

操课厅

18:40-19:30有氧舞蹈—徐艳；

瑜伽厅

16:30-17:30阿斯汤加—董姝萍;

19:20-20:20能量流—杨云;

银泰店

操课厅

18:40-19:30搏击操—王恒；

瑜伽厅

15:30-16:30哈他核心—熊红星;19:00-20:00肩颈瑜伽—董姝萍；

单车厅

19:00-19:50森林绿道—肖梅；

大王风健身简介

大王风健身成立于年，是荆门市首家经营规模大、服务档次高，集游泳、健身、团操舞蹈、运动康复、少儿体适能、体育赛事策划组织、体育场地设施工程、健身器材销售出租及体育健康服务等为一体的大型多功能专业健身服务机构。

用健康定义王者，让运动成为习惯！大王风拥有包括国家健身健美教练、运动营养师、运动康复专家、体适能精英私教等在内的师资强大的教练服务团队，常年开设各式瑜伽、时尚团操、恒温游泳、减脂塑形、产后恢复、运动康复以及拳击搏击、少儿运动等健身及培训课程，引领运动时尚，领跑荆门健身。先后获得荆门市消费者满意单位、守合同重信用企业、影响荆门市民生活品牌、荆门市知名商标、荆门市全民健身优秀民营机构、湖北省健身健美活动优秀贡献奖、湖北省广场舞训练基地等多项殊荣。18年来，我们始终坚持以客户需求为中心，有针对性的开展运动健身指导，协助每一位客户达成个人体能及身体安适，专注体育健身，创造健康价值，努力为客户提供更为呵护和安全有效的优质运动健身服务，助客户更健康、更快乐！

到大王风游泳健身，成就健康美好人生！～欢迎您加入大王风健身，迎接更美好的自己！

大王风门店：

*大王风游泳健身／汉通店

客服－、

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