本号原创内容，未经授权任何平台不得转载，违法必究。最近有宝妈在后台提问，说每天看见自己的调皮宝宝，跑来跑去不知疲倦，甚至想给宝宝的腿上绑两沙袋，减缓他的行动速度，一寻思也不可取，万一对宝宝的腿部发育有影响怎么办？那么，什么样的体育运动可以既消耗宝宝的多余热量，又不会伤害他们的身体发育？萌娃单挂吊环这两天，芽芽妈被一个小视频吸引，一个年仅一岁八个月的宝宝，叫曦曦，居然可以单手玩双杠、吊环，度转体，还可以坚持将近30秒，很多成年人都无法做到的动作，曦曦却可以顺利完成。据她的家长说，曦曦一直对小区的健身器材情有独钟，每次下楼都会自由玩耍，爸爸见他非常喜欢，便开始按照曦曦的兴趣有意培养锻炼，在家里准备了吊环、单杠，帮助宝宝日常锻炼。随着曦曦单双杠后空翻、°旋转，爸爸妈妈开始担心这种运动是不是会影响宝宝的骨骼发育。对于曦曦来说是正常的运动锻炼，这种方法可以提高她的的肢体协调性、增强自身肌体的力量，但对于大多数孩子来说，运动方式需要选择，而运动的过程也应该在家长、专业老师的指导下进行。因为过度、盲目的体育运动会影响孩子们的骨骼发育。不宜过早进行的运动如果孩子进行过量的运动，很容易出现失眠、精力无法集中、缺氧等现象，久而久之，会影响宝宝的大脑发育，机能受损。01拔河首先，会影响宝宝的心脏。他们的心脏处于发育中，调节功能尚不完善，供血量主要依赖于心率的提升。而拔河这项运动，需要屏气用力，当屏气的时间过长，突然开口呼吸，静脉血流在涌向心房的时候，很有可能损害他们的心房壁，导致心率无法恢复正常。其次，损害孩子的骨骼发育。他们的肌肉正在发育，关节的力量比较薄弱，骨骼虽然弹性大，但是硬度较小，很容易引起关节脱臼，损害骨骼的生长，久而久之会影响他们的身体形态。02力量训练宝宝的发育是先长骨头、再长肌肉，如果经常做仰卧起坐、俯卧撑这些训练，可能会让肌肉过早发育，给心脏等器官带来负担。03长跑首先，长跑是一项对心脏会造成负荷的运动，长时间跑步会影响他们心肺功能的发育；其次，如果孩子不是在正规跑道上跑步，很有可能给关节带来强大的冲击力，影响膝盖的发育，久而久之对于孩子的身高发育是有影响的。第三，孩子身体内的水分居多，跑步会消耗大量的水分，而体内的蛋白质含量又少，长此以往会阻碍他们的身体发育。影响骨骼发育的其他行为除了芽芽妈说的这几种运动最好不要让孩子过早接触，还有以下几个行为也要尽量避免：01过早走路学走路是每个孩子的必经阶段，但不是越早越好，如果让孩子过早学走路，很容易对身体造成伤害。他们的骨骼正在发育，并没有完全钙化。站都站不稳，在走路的时候就会用力不均衡，向外或者向内，导致软骨发育不完善。在宝宝学走路之前，家长要让他先爬爬，提高身体的协调性。想要宝宝走路时更舒适，还要给他挑选合适的学步鞋。02某一侧运动各位宝妈可以观察一下孩子的习惯性动作，是否总爱朝一个方向睡觉、是否总是喜欢用一侧的手来握住妈妈的手。但是，宝宝的骨骼处于发育中，总是一侧运动，很容易造成重心偏移。妈妈们如果发现这种情况，可以适当换一侧睡觉，或者换一侧拉手。参考文献威廉·西尔斯，罗伯特·西尔斯，詹姆斯·西尔斯，《西尔斯健康育儿百科》，九州出版社，张思莱，《张思莱科学育儿全典》，中国妇女出版社，郑玉巧，《郑玉巧育儿经全套装》，二十一世纪出版社集团，

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