周五晚上

我妈问：你趴在桌子上干啥呢?

我回答：写体育作业。

周六上午

我妈问：你趴在桌子上干啥呢？

我回答：写体育作业。

周日

我妈忍不住吼道：你怎么还在写体育作业啊！！！

我妈对我一半体育课都是“写”出来的这件事已经无数次表达过不满了。我最近忙出来的体育作业就是一篇15页A4纸的英文报告。

出于好奇，我的堂姐以前在深圳读中学，我就问她，她的体育课是怎么上的。文科生就是不一样，我随口问了一句，她就洋洋洒洒写了一大篇文章给我。下面先上她的深圳体育课感言，然后我再说说我们的奇葩体育课。

姐姐的话：

中考前，体育的魔鬼训练：

在任何一个学校提起体育，我们首先想到的就是八百、一千、仰卧起坐和引体向上四大噩梦。而体育却又是中考的第一炮，并且还是光靠训练就能提分的科目，所以各个学校都很重视体育——毕竟这是唯一不靠“小学打下的基础”、不靠“学生的自觉性”就能提高分数的一项了。所以到了初三，我们往往会遭受一些“魔鬼训练”。

为了让我们四肢健全地搞定体育中考，学校往往会“开发”出各种各样的奇妙但很累的项目让我们进行锻炼：

热身：

热身？不就是拉拉腿开开肩甩甩手吗？但事实给我致命一击：热身包括但不限于以上，还有跟跑步一样累的高抬腿、至少两组一分钟的平板支撑、蹬墙等一系列活动。蹬墙？你问什么是蹬墙？就是脚努力往墙的高处用力蹬。虽然不知道有什么效果，反正累是挺累的——不只是我们，墙也是。

（我终于明白下面这个是怎么来得了——恐龙体育课啊：话说，在玻利维亚的CalOrcko有一段石灰岩崖壁，上面印着约个万年前的恐龙脚印。）

变速跑：

体育老师喊得都是：“直道加速，弯道迈大步子跑！”一般情况下，变速跑是两到四圈（米的操场），虽然看着很轻松，毕竟在弯道有调整呼吸、调整步子的机会，但是两圈下来，两条腿都会遭受乳酸全方面的堆积——比直接跑八百累多了。

拖轮胎：

拖轮胎顾名思义就是身上背个绳子，拖着平放轮胎向前冲。它极富教育意义——原来轮胎这么重！汽修人员辛苦了！劳动人民辛苦了！（鞠躬）据我们的体育老师说，这能很好地锻炼我们的小腿肌肉。她说的可能对，毕竟小腿确实累，但也确实不知道到底哪个才是真正的诱因。轮胎，哪有什么岁月静好，只不过是有人在替你负重前行！

计时跑：

大部分的时间，我们还是拿来练习跑步和测试的。每周两节体育课，总有一节课要计时跑。计时跑其实就相当于测试。通过每周老师的按表计时，我们可以清楚地知道哪一次有进步、哪一次懈怠了，我们可以看到自己和同学、和满分的差距，蛮应试教育的。

以上是跑步训练，我们往往可以用半小时到三十五分钟搞定。剩下的十到十五分钟，女生就来到垫子上练习仰卧起坐喽！苦不苦，仰卧起坐七十五。男生大概是跟着另一个老师苦练引体向上。

特色走班体育课

高考并不考体育，所以我们高中的体育课以特色走班课的形式开展。羽毛球、乒乓球、篮球、足球、排球，或者跳远、跑步、仰卧起坐、引体向上，只要你想，基本都能借到器材，玩得起来。开开心心地打一场球，或是大汗淋漓地猛跑解压，都是你的自由。现在想想，感觉高中的体育课，比大学体育课还“大学”！

好了，来看看QTT我的MYP体育课。作为理工男，我写不了上面那么多，还是先摆些数字吧：

我们的MYP（IB中学项目）体育课和其他的所有科目都是分数占比相同的，学生们会被四个评估标准考核：

每一个评估标准被分为五个分数段：未达到任何标准（0分）、极差（1-2分）、勉强（3-4分）、充分（5-6分）、优秀（7-8分），四个评估标准的分数加在一起就会是0-32分的一个总数，这个总分会被换算成一个0-7分的数作为该科目的最终得分。

在这种分数制下的体育课自然也是奇特的。我们会接触各种不同的运动，每一个单元（包括“中考”）都只是围绕着一种运动进行，比如，有的单元是水球，有的单元是排球，有的单元是板球。“中考”那段时间，我们每节课大致被分为以下几个部分：

热身：

热身？“不就是拉拉腿开开肩甩甩手吗？”错了，热身是随便绕篮球场跑两圈就结束了，平均耗时一分钟。

训练计划：

同学之间会要求互相制定提高计划，目的是提高考核的那项运动的水平。只是:

每周有三次体育课，每次按计划训练只有四十分钟，且利用率很低（指望一个和你水平一样菜的人给你制作训练计划，实在不知道是谁想的主意），所以要是我能通过这个训练计划成为高手，外面的专业教练估计就要失业了。

（说实话，只要自己水平有那么一丢丢长进就算是成功了。）

听课：

剩下的十分钟时间就是在听讲、写报告和反思当中度过的。做不完，回家接着写，体育是我所有科目中最多作业最难反思的一科。

体育刚好也是我们“中考”最先考的科目之一，大家也都很重视体育，写够字数是首要的。我们这一级是在羽毛球和乒乓球里挑一项。我选的乒乓球，对战一位来自欧洲的同学，没比他水平高（捂脸），对不起我们的国球了。考试要提交的是一篇15页的报告和一段“最终运动表现视频”，也就是3分钟乒乓球对打的录像。

~~~我儒释道都拜一遍，最后体育拿到满分7分！！！~~~

八百、一千、仰卧起坐和引体向上，咳咳，这都是什么？没干过。

一辈子不知道我跑米能跑多少秒——说不定我Q尔特的天赋就是这样被埋没了？？？

当然，在课上没被虐并不代表我们的运动水平差。我们班的游泳大牛和高尔夫大神都是一顶一的高手，只是功夫在课下啦~~~

我们虽然不和同学比，不和满分比，我们体育课的重点是，自己和自己比有没有进步，毕竟每个人的体育细胞生下来是不怎么一样的嘛~~~

原话是这么讲嘀：Physicalandhealtheducationaimstoempowerstudentstounderstandandappreciatethevalueofbeingphysicallyactivewhiledevelopingthemotivationformakinghealthyandinformedlifechoices.

体育课旨在使学生能够理解和欣赏运动的价值，同时培养学生做出健康明智生活选择的动力。

姐姐的话：我的体育课是汗水的味道，不好闻，但很青春。

QTT的话：我的体育课是敲字的声音，不咋累，但贼费脑。