幼儿园体能训练项目有坐位体前屈、立定跳远、网球投掷、双脚连续跳、10米折返跑、走平衡木、瑜珈或舞蹈、跑步、绳网、滑梯等。

体能训练能增强幼儿体质，全面提高幼儿身体素质和动作协调能力，进一步促进幼儿德、智、体、美、劳全面发展，使每位幼儿能够健康快乐的成长。

坐位体前屈：

坐位体前屈动作要点：幼儿面向仪器坐在垫子上，双腿向前伸直；脚跟并拢，蹬在测试仪的挡板上，脚尖自然分开。测试时，幼儿双手并拢，掌心向下平伸，膝关节伸直，上体前屈，用双手中指指尖推动游标平滑前进，直到不能推动为止。

立定跳远：

幼儿两脚自然分开，站立在起跳线后，然后，摆动双臂，双脚蹬地尽力向前跳。

网球投掷：

幼儿站在投掷线后，两脚前后分开，单手（右手）持球；将球从肩上方投出，球出手时后脚可以向前迈出一步，但不能踩线或过线。

双脚连续跳：

双脚连续跳是跳跃的第一道门槛，只有学会了双脚连续跳，后面的单脚跳，单脚连续跳才能学得更容易；别看这个动作简单，它可以锻炼幼儿下肢的力量、弹跳、协调、以及身体的控制能力，使幼儿学会遇到障碍时的解决办法。

10米折返跑：

10米折返跑主要反映了孩子的下肢爆发力、身体反应和协调能力，它是由起跑、加速、急停（触碰标志物）、急起（折回）等环节组成。

走平衡木：

站在平台上，面向平衡木，双臂侧平举，中途不能落地，要有人员进行保护。

瑜珈或舞蹈：

舞蹈是一门由节奏、速度动作、表情、队形、想象集-身的综合艺术。现代科学研究证明,舞蹈能对右脑智力的开发起到直接的强化作用,有助于促进幼儿大脑神经系统的发育能够及时调节幼儿神经系统与感觉器官,使身体各器官活动协调一致,从而使大脑思维能力得到全面的发展。

跑步：

幼儿跑步的好处包括增强体质、促进生长发育、促进新陈代谢等。跑步是人体基本活动能力之一，可以使全身肌肉、组织得到锻炼。

绳网：

更好地丰富幼儿户外体能活动内容，激发幼儿对体能活动的兴趣，促进幼儿体质、运动能力及其他方面的发展。

滑梯：

可以锻炼体能,开发孩子的运动技巧,增加平衡和协调感。

多玩滑梯有利于宝宝的触觉发育,让宝宝在玩各种滑梯中身体的触觉各不相同,促进触觉的发育。