疫情反复，神兽归拢，

每天是不是紧罗密布的学习计划，让孩子们鸡飞狗跳

学习之余带他们放放电吧。

生动有趣的体育课

不要错过

希望家长朋友们能够喜欢~~

也希望所有的宝宝们都健康快乐成长~~

油管热门儿童运动专栏之一

《LittleSports》

油管火爆的儿童在家运动的专栏，播放量总计超过万人次，深受歪果小朋友们的喜爱。

本次分享为年全套视频，已经更新到4月3日，共个视频

简单整理为9个门类

以一段睡前运动为例

运动的主题非常丰富，都是妈妈日常比较关心的内容，：长个促进骨骼发育的日常运动、每天半小时的全身燃脂动作、10个让娃强化肌肉的动作，快带着孩子们一起来。

爸爸妈妈们加入进来，陪娃一起练也很耐思！

2、就像体育课，全身都能练到

整套节课，每节课在10~30分钟左右，从上肢到下肢再到腰背等，各个部位都会锻炼到。并且与其说它是课，倒不如说它更像是趣味小体操，每期一个主题，通过编排各种运动动作，科学规范的帮助娃们训练体能、燃烧脂肪。

比如，刚开始的几个运动，都是简单的热身操。

经过3~4组的热身以后，逐渐增加运动幅度啦~

需要蹦蹦跳跳的动作完成之后，会留给娃们10秒的休息时间，平缓呼吸后再进入下一个。

此外一般消耗体力比较明显的，课程会分多天多次进行，而相对平缓的运动小体操，可能在会持续旧一点。

举个例子吧。

当宝宝们的体能达到某一个阶段，我们需要进一步帮助骨骼和肌肉生长，于是接下来的三天课程会依次安排娃们进行不同部位的强化练习，第一天腹部，第二天腿部和臀部，第三天手臂、肩部和胸部。

3、不用准备器材，在家就能玩

锻炼就不能给妈妈们额外增加烦恼和负担不需要准备专业的、复杂的器材，只需要2平米的空间，随手就能玩起来动起来~~~

长高作为小学阶段妈妈们比较关心的问题，这组长高儿童锻炼，每天带娃做一做，多运动拉伸促进肌肉生长哟。

关于分享：

最近分享了一些阿里云盘的资源，主要是我的百度网盘快满了，若是装大体积的资源需要将以前的资源删除一部分，所以就改用阿里云盘分享，阿里云盘最大的优势在于不限制下载速度，另外可以原画质播放，这一点百度网盘是无法与之比拟的！

这样就可以

不用下载了！

以今天分享的《LittleSports》为例，你只要转存到自己的阿里云盘中，不用下载，就可以随时随地使用播放

关于分类，我只是简单的分了一下，对这个项目感兴趣的同学可以分的更细致一些，这样就能更好的使用。

转存好后，只要你手头有手机或者ipad，就可以直接播放，或者投映到电视上使用。

疫情起点，我全家被封控在家中，每天20-30分钟，跟着视频做训练，孩子也可以对英文的口令，数字有更深刻的认知！

我在使用超好用的「阿里云盘」，注册就领GB容量，完成新手任务再领GB，快来试试吧

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