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育

·公益课

疫情的现状屡屡牵动人心，还未消散的病毒在我们身边久久不能平息，为了防范于未然，大学生们开启了封校生活。驻足校园，不能外出的生活不仅让同学们形成了课余懒坐，赖床不起的恶习，也导致朝气蓬勃的大学生们失去了阳光的面庞，婀娜的身姿，坚强的体魄。

为了传达全民健身理念，激起同学们的运动热情，感受到挥洒汗水的快乐，促进身体健康，同时也为了丰富同学们的校园生活，拓展各项技能知识积累，体育学院开展了健身健美公益公开课活动。本次公益公开课由健身健美学协会的学长负责，分别讲授了各个器材的使用办法和注意事项以及各个器材所锻炼到的肌群等专业知识。

活动开始后，学长先给同学们演示了健身器械的使用，并且讲解此器械所锻炼到的肌群和锻炼中要注意的事项。

演示结束后，学员们根据健身教练的指导认真学习，科学健身，避免由于动作错误造成身体损伤，积极的参与到体验环节中来。

在学员们的积极体验下，学长会根据每个人在体验中所犯的错误对我们进行纠正，并告诉我们错误的健身和发力点给我们带来的危害。

学长认真负责，学员们积极配合，同学们自己感受动作要领，在器械体验中也表现出极大的兴趣，并且学长会帮助我们及时的纠正锻炼中所出现的错误，让学员们更好的学习和体会。

活动结束后，学员们纷纷表示要积极参与到运动中来，努力向学长学习，不仅可以熟练的掌握运动器材，还能清楚的了解其中的专业知识，并且通过运动来塑造自己的身体线条，为清爽的夏天做好准备。

健身锻炼不仅可提高身体的活动代谢，促进卡路里的消耗，亦可促进多巴胺分泌，提高抗压力，让人保持积极乐观的心态。此次活动极大地调动了同学们参加活动的积极性，增进了同学之间的友谊，也为同学们的大学生活增添了更多乐趣。此外体育锻炼的增加也充分体现了我院以人为本的基本原则，进而从身体素质、知识运用等方面进行更好融合，提高其综合能力水平。

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