这一类的户外健身器材对于老年人是一定要值得注意的，因为老年人的肌肉里组织的水分是比较少的，还有些个别的老年人由于骨质疏松的原因，会搞不好把腰椎损伤。所以，使用这类的户外健身器材时一定要相当注意。

很多进行室外健身锻炼的患者都是好抱怨一些问题：比如“我经常进行室外健身锻炼可是效果为什么不如别人做的效果好，我在锻炼之中为什么经常会受伤”其是上述问题都是由锻炼时的不良习惯导致的，科学的锻炼能够有益于身体健康，不科学的锻炼会给身体带来危害，下面佳阳小编就来细细盘点一下健身者中常见的几大陋习，大家有则改之，无则加勉。