当前位置： 体育器材 >> 体育器材优势 >> 孩子身高突然停滞不前抓住3点做好补救
民以食为天，中医学历来强调“药补不如食补”，并认为“是药三分毒”，因此历代医家和养生家都非常重视饮食保健，认为这是防病治病、健体延年的基础。
药补不如食补由于食物有良好的营养、食疗效果及性、味、归经之分，所以，古代医家经常把食物的功用与药物等同。
例如，牛肉作为食品能补脾胃、益气血，古代医家就把牛肉的功效与中药黄芪划上等号。《韩氏医通》称：“黄牛肉补气，与绵黄芪同功。”羊肉甘温，益气补虚，名医李东垣认为:“补可去弱，人参、羊肉之属是也。”将羊肉之功与人参并列《五杂俎》云：“海参性温补；足敌人参；故曰海参。”民间俗称鹌鹑为“动物人参”，并将乌骨鸡的功效比作党参。
采用日常食物养生身体强健，延年益寿保健，既避免了药物的偏性，又使食补的含义有两个方面：一是补养虚衰之体，二是补充人体缺乏的某些营养成分达到祛病延年、益寿养生的目的。作为食补、食疗的饭菜、果品、肉食等，不但含有大量蛋白质、氨基酸、维生素和人体必需的各种微量元素等成分，食用后可以满足人体对营养的要求，还含有能够直接治疗疾病的有效成分，提高人体的防病抗病能力，增强体质，延缓衰老，所以是“固本之道”。食补作用和缓，既可保护胃气，一般又没有副作用，不需要懂得太多的医学知识，容易掌握。
另外，服食方法多样，炖、煮蒸、煲，任凭自己的口味。在进行滋补调养的同时，还可以享受美味佳肴。因而食补深受人们的喜爱，“药补不如食补”的名言也被历代传诵。
孩子身高突然"停滞不前"？抓住点做好补救，家长不要一错再错孩子从出生的那天开始，身体的发育健康，学习成绩，人际交往，直到成年后的结婚生子，无不牵挂着做父母的心，可以说，父母穷其一生都在为孩子操心。
而家长也都知道，孩子想要获得更好的人生，在学习和工作上取得更好的成绩，最根本的就是拥有一个好的身体，其中身高就成了有些家长的愁心事。
当父母的都希望孩子能长得个子高一些，毕竟大高个不仅能给孩子的颜值加分，同时也会提升孩子的气质，还能帮助孩子获得很多机遇和机会。
案例事件：
小亮一直以来都有着特殊的体育天分，才10岁的他平时经常跟着爸爸晨跑，还出入健身房。
让父母觉得高兴的是，小亮确实身体很健壮，尤其是在换季的时候，从来没有像其他的孩子一样总是受凉感冒。
在小亮小的时候，爱子心切的爸爸就觉得儿子特别好动，总是喜欢跑跑跳跳，所以在小亮四岁多的时候就开始带着孩子晨跑，从刚开始的5分钟，到10分钟，到后来的1个小时。
而慢慢喜欢上运动之后，小亮的身高更是开始猛涨，尤其是在小学一二年级的时候，更是比同龄人高出了半个头，以至于很多家长都在接孩子的时候询问小亮的妈妈是怎么养儿子的。
后来，开始跟爸爸在健身房练一些健身器材之后，小亮更是练出了八块腹肌，同学们看到了都表示特别羡慕，这也让小亮觉得十分有面子。
得到夸赞的小亮更喜欢练肌肉了，平时哑铃，练臂力的器械都不在话下，就连在健身房都小有名气。
可是很快小亮的父母就发现不对了，因为孩子开始身高不怎么变化了，近乎一两年都没怎么增长，眼看着身边的同龄人都进入了猛涨期，小亮反而从原来的高个子变成了现在还比大多数人矮了。
着急的父母医院做检查，这才得知原来孩子的骨骼还正处于发育期，而过度的重量锻炼反而限制了孩子的发育，这才导致发育迟缓。
听了医生的话，小亮的爸爸十分后悔，只顾着让孩子多运动，没想到反而害了孩子。
问题剖析：
家长们想必大多数都跟小亮的爸爸有着相同的想法，那就是觉得多运动对于孩子的身体发育是非常有好处的，事实也确实如此。
但是小亮的爸爸唯一没有考虑到的就是把握好度，正是因为他带着孩子进行了大量过度的体育训练，才让孩子陷入了发育迟缓的境地。
综合以上案例，家长们要注意孩子的身高问题
①.体育锻炼要适度
②.要及时发现孩子身高停止的现象，及时带孩子就医
③.注意科学地帮助孩子长高个
哪些原因导致孩子身高突然停止？1.身材过分的紧绷和壮实
就像案例中的小亮一样，通过过度的健身运动，尽管有了八块腹肌，全身的肌肉也凸显出来，但是这样一来，身材的皮肤就会过度紧绷，显得倒是壮实了，可是实际上却给正在发育的骨骼造成了反向的限制力，让孩子的身高发育停滞，这一点家长不能忽视。
通常来说，孩子在长身体的时期，皮肤是非常柔软的，这也是为什么孩子身体发育速度快的原因，因为要留出空间成长。
而在20岁左右的时候，身体的骨骼发育基本定型了，孩子的皮肤就会变得紧绷，而且很有弹性。
2.忽视了第二性征的发育
孩子都会经历青春期，在孩子进入青春期后，第二性征也会逐渐显现出来，比如男生会声音变粗，长出胡子；而女生则会胸部发育，开始月经。
在这个时间段里，是孩子身体发育速度最快的时期，男孩一般会在身高上增长24厘米左右，女孩则会增长18厘米左右。
而过了青春期后，孩子的身高增长速度就会逐渐下降，直到定型后停止。而家长所要做的就是在这个特殊时期给孩子补充足够的营养，在饮食上和休息上都要多加注意。
.营养过剩
现在人们的生活水平都大幅提高，在对待孩子的饮食方面自然更加舍得，总想要给孩子多吃好的。
但是其实只要给孩子补充身体发育成长所需的营养就可以了，如果营养过剩，孩子横向发展，成了"小胖墩"，反而对孩子的身体健康有损。
过度肥胖会增加孩子的心肺负担，更容易在成年后增加心脑血管疾病的发生。而且身体的脂肪重量过重，孩子的骨骼受到压制，也会造成发育迟缓，身高增长停滞的现象。
宝妈必读小课堂：想要孩子长成高个子，点补救要做好1.抓住孩子的成长黄金期
如果家长想要孩子长得更高，那么一定要抓住在孩子成长期里面的黄金期，一个是0-2岁，这一期间，孩子的身高增长非常快，所以在这一时期，不管是母乳喂养还是喝奶粉，都要保证充足的奶量。
第二时期则是2-10岁左右，孩子开始吃辅食后，饮食上要补充足够的营养，保证孩子摄入均衡，不能挑食；第三时期则是青春期，家长更要督促孩子养成早睡早起的习惯，同时不要疏忽了体育运动。
2.
多做拉伸类运动
体育运动，对于帮助孩子长个子，也是很重要的。家长可以让孩子多做一些拉伸运动，比如跳绳，瑜伽，篮球，游泳等等。
拉伸运动能够让孩子的筋得到伸展，对骨骼的发育也有促进作用，但一定要注意把握好尺度，保护孩子的关节。
.饮食搭配要科学
食补是最简单，也是最健康安全的帮助孩子长高个的方式，所以很多家长都为了孩子的一日三餐费尽了心思。
而家长需要在饮食搭配上注意科学的方式，不是只顾着让孩子吃的多就足够了，而是牛奶，肉类，豆制品，新鲜的水果和蔬菜，海产品类都有所摄入，这样才能保证孩子的饮食健康。
那么儿童该如何才能长得更高？平时应该多吃哪些食物？1、大豆
大豆含有丰富的蛋白质和钙，可以给孩子的骨骼提供丰富的基础物质，有效的帮助孩子增高。在吃大豆期间，也要注意使用时间。因为现在的科学技术水平发达，人们在任何时间都可以花钱买到反季节的食物。大豆的生长期处于五到十月份，需要消耗更多的营养物质。所以，食用大豆需要注意适合的时期，才能更好的发挥大豆对人体的增高作用。
2、鸡蛋
小孩子是正处于生长发育期间，也就是机体的发育阶段。在这期间要特别注意营养的均衡和蛋白质的补充。据调查显示，每一百克鸡蛋含有大约1克的蛋白质，主要是卵白蛋白和卵球蛋白，其中还含有人体所需要的八种氨基酸。不仅如此，人体对鸡蛋中的营养成分吸收高达百分之九十八。鸡蛋还含有重要的微元素如钾。所以，小孩子每天可以吃一个鸡蛋，这是有助于长高的。而且还可以让小孩的皮肤更加水嫩光滑。
、胡萝卜
胡萝卜是一种营养价值极其高的蔬菜，但是有很多人都不喜欢吃胡萝卜，特别是小孩子。但是很多家长希望自己的孩子能够长高，会让孩子吃胡萝卜。胡萝卜对小孩增高起着一定的作用。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，在人体食用胡萝卜后，胡萝卜素会转化成维生素A，维生素A不仅能够维持人体骨骼的生长，而且可以促进人体细胞的生长和繁殖。所以，胡萝卜一定程度上有助于小孩子长高。不仅如此，胡萝卜还能够增强小孩的免疫力，预防疾病，降低正处于抵抗力较弱的小孩生病感冒的概率。如果小孩子不喜欢大块的吃胡萝卜，父母可以找些不同的烹饪方法，让自己的小孩能够乐意吃胡萝卜。
怎么样，大家都学会了吗？现在这个快节奏的时代，可能很多人都不太清楚吃东西有什么讲究？该怎么通过食疗的方式让一家人身体更健康？那可以来参考百病食疗这本书！
书中详细介绍了不同中草药药性和食物的特性，精选了一千多个绿色、安全、有效食疗方子。可以让我们在家里进行饮食治疗，并通过饮食治疗达到保持健康的目的。
比如：俗话说“十病九寒”，中医上也有“百病寒为先”之说，意思是大多数疾病都是由寒邪引起的。
寒邪凝结、停滞的特性会导致气血运行不畅，严重的甚至会凝结不通而出现疼痛的症状，可见寒邪对身体健康影响之大！
一般来说，如果你经常手脚冰凉、易腹泻、夜尿多、腿脚易水肿、易腰疼，那就说明体内有寒气了。
就可以用到食疗驱寒1.姜茶
生姜的祛寒效果是数一数二的，中医认为，姜能升发脾胃之气，善于清除经络阴浊之气，而干姜则擅长温化脾胃、去寒湿。
有时因为穿得少了，风直接吹到肚子上，这往往会引起肚子痛，有的女士会严重一些，这时候如果有干姜粉，就可以冲服一点，能起到暖中的作用。
制作姜茶鲜姜：
把鲜姜切碎，将约一汤匙的量放入茶杯中，然后往杯中倒入刚烧开的水，盖上杯盖，浸泡10分钟即可。
干姜：
在茶杯中入入两茶匙干姜末，然后往杯中倒入刚烧开的水，盖上杯盖，浸泡10分钟。
说明：
1、材料根据你自己的情况而定，你最容易找到哪种就用哪种。若你有条件的话，可以准备两种姜做对比。
2、也可以根据你的习惯，在茶里加上少许茶叶或糖。
2.羊肉炖萝卜
羊肉性温，能增加人体热量，驱赶寒气，抵御严寒，还可以修复胃黏膜，帮助调理脾胃。萝卜能消食化痰，能够帮助肺病患者化痰疾，还可以预防动脉粥样硬化。
制作羊肉炖萝卜准备食材
萝卜、羊肉、葱段、姜片
花椒、桂皮、香叶、八角
干辣椒、香菜、冰糖、食用油
老抽、盐、料酒、香油
具体步骤
羊肉清洗干净，切成小块备用
萝卜清洗干净，去皮，滚刀切成小块，准备适量的葱段、姜片、花椒
桂皮、香叶、八角、干辣椒，锅内加适量的水，把羊肉下入锅，大火煮开，先将浮沫撇除，再将羊肉捞出，控水
热锅加油，加入适量的冰糖或白糖，小火熬糖色，白糖熬化，熬至上色后，下入羊肉，翻炒均匀加入适量的黄酒或料酒去膻，加入适量的老抽，翻炒均匀，放入准备好的葱段、姜片、花椒、桂皮、香叶、八角、干辣椒，翻炒均匀
将调料炒香，羊肉炒至上色后加入热水，水没过羊肉即可，盖上锅盖，大火煮开后，调小火，炖0分钟
炖0分钟后，打开锅盖，加入适量的盐，盖上锅盖，再炖0分钟
然后放入萝卜块，搅拌均匀，盖上锅盖，再炖15分钟后开锅，滴入两滴香油，搅拌均匀，即可关火出锅
出锅装盘后，撒点香菜点缀一下，一道营养滋补，简单美味，好吃不膻，下酒又下饭的萝卜炖羊肉就做好啦
中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。
最主要的是，这整本书采用了插图和文字相互结合的方式，能让我们更容易理解和制作。即使我们不擅长烹饪，甚至从没进过厨房，都可以通过图片和文字的引导轻松制作自己的滋补饮食。这也是我最爱它的原因！
这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》，也可以成套购买。老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。饮食可以使身体更健康、更长寿。
只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！
这套书真的是非常实用，建议每个家庭都做好准备！以备不时之需，健康的吃每一天！
有需要的朋友点击下面的链接购买！
道A1彩色图解全册百Bing食疗大全小店￥59打开百度APP立即扫码购买购买