美国耶鲁大学与牛津大学合作，参考了来自美国CDC机构的数据样本，做出一份研究。

总共纳入数据考量了75种运动方式。

如果目的是舒缓心情，对抗压力，那么上述几类，无论选哪种锻炼，都会比待着不动要好得多在降低死亡率和体育运动的关系方面，表现突出的有以下运动：

挥拍类运动，降低死亡率47%游泳有氧运动值得一提的是，游泳对身体锻炼效果很明显，但是对降低精神压力方面表现较弱，相对应的是骑单车运动，对精神健康帮助很大，对身体锻炼好处不多。

运动时间长度，每次锻炼最佳时间是三十分钟以上，一个小时以内，因为少于45分钟，效果减弱，大于60分钟，已没有更大收益。其中，有氧体操，散步和跑步活动，大于60分钟后，反而会引发不良后果。

频率方面，一周运动3-5天左右最佳。散步频次要求不高，一周六天都可以。

所以放开手中的外卖，习惯从椅子沙发床上坐起来吧。运动的益处从来不会太晚。

根据三月份数据，美国零售总额增长9.8%，同比增长17.7%，其中体育用品类，销售额增长23.5%

健身用品类别最受欢迎榜单：

力量训练器材瑜伽和普拉提用品健身设备高尔夫训练辅助器有氧运动器材运动蹦床麦肯锡最新报告预期年户外个人运动，居家健身概念将继续保持高速增长。

热销品一览

重量训练设备：哑铃、战斗绳索、壶铃自重训练器材：阻力带、可调节重量训练长凳瑜伽、普拉提用品：瑜伽垫、瑜伽带、健身球有氧训练：跑步机、健身单车、椭圆机室内运动：飞镖、乒乓球、桌上足球户外运动：自行车、轮滑、高尔夫年疫情初现，年全球施虐，年疫情逐渐在海外有常态化趋势，人们对健康有需求，对社交距离有限制，势必会把购买更多更适合自己的体育用品成为自己采购的一部分计划。大趋势不变，体育用品业迎来的是比较有前景的明天。