近日，中国健儿结束东京奥运会征程，全部回到国内按照防疫要求，在多个城市开启了隔离生活。在隔离期间，不少运动员们都晒起了隔离Vlog，其中有花式健身、接球大赛......8月11日，国乒队的许昕、孙颖莎、王曼昱相继发布隔离Vlog，12日，中国跳水队也在隔离期间晒出了保持训练的视频，这些运动员们在隔离期间的花样健身的方法，也让网友感叹运动员的自律，也有不少网友表示，“哪怕我有十分之一的自律，也不至于瘦不下来……”

刚拿金牌，就瞄准了下一届巴黎奥运会的游泳运动员汪顺，回国后的第一个Vlog，就分享了自己的日常锻炼。

在隔离房间，汪顺用一条弹力带，先是套在膝盖上蟹步深蹲走，接着又变换三个位置练手。还有无器械的滚背、俯卧撑、伸展，一系列无器材健身动作做得行云流水。

汪顺

而女子蹦床冠军朱雪莹，就更是准备充足，隔离不仅带上瑜伽器材，还直接搬了个小蹦床到房间。每天做完瑜伽动作，就会在小小的蹦床上，练习连续的团身跳。

羽毛球冠军陈雨菲在隔离期间拍摄的小视频，向大家介绍了怎样在室内锻炼腹肌、练习羽毛球步伐。她还发起了“我没有小肚腩”视频互动，队友陈一凡、黄东萍也齐齐加入进来，点击率达到多万。

此外，隔离房间的厨房，被举重冠军侯志慧改造成了力量训练房，被誉为“宝藏女孩”的李雯雯，凭借一根橡皮筋，展示日常拉伸训练，“金鸡独立”的李发彬甚至选用了梦幻滤镜、少女特效，与他在赛场上的霸气形成鲜明对比，令人忍俊不禁……

8月11日，国乒队也有了动静，许昕、孙颖莎、王曼昱纷纷布视频，不过许昕一言不发，单腿站立，捡起地上矿泉水然后放下，捡起、放下......孙颖莎、王曼昱则是各种健身姿势花样变换，不过被汪顺等运动员调高了胃口的网友就吐槽，“这种锻炼好像有点敷衍”。

12日，跳水队在隔离期间的视频也传到了网上，最近爆火的14岁跳水冠军全红婵，就为大家示范居家健身技巧。

小全坐在床上做起了跳水动作，因为都是单人间隔离，完全靠自觉，但是全红婵依然把动作做得十分标准，双腿并拢、脚尖绷直，一板一眼，很有章法。

有趣的是，网友们发现全红婵的房间是上下铺，就像学生宿舍一样朴素，还有网友被全红婵的上下铺和少女心的卡通墙纸可爱到，有网友笑称，“全妹好像在学生宿舍里自觉健身的同学”。

跳水一姐施廷懋则是提着两瓶水，在一张板凳上练习负重，谢思埸则进行单腿支撑训练，曹缘进行倒立撑的高难度动作，不仅倒立，还用双臂上下支撑身体，王宗源则进行仰卧起坐的训练。

除了健身达人，运动员中也有“学霸”。这几天，不少运动员晒出了隔离期潜心写就的论文——东京奥运会总结。

赛艇奥运冠军吕杨为了精益求精，修改了整整6遍。而当蹦床亚军刘灵玲晒出自己的总结时，有眼尖的网友立马点评：“竟然写了字，词汇量丰富！”

而西南大学体育学院的师生则拨通了视频电话，与该校学生、举重健儿谌利军、廖秋云取得联系。

在两位校友分享了自己的奥运经历和为国争光的心路历程之后，两位奥运冠军的硕士生导师李靖文也给他们布置了一份家庭作业——要求他们把训练、比赛过程记录下来，为硕士毕业论文积累素材。

上游新闻记者汤皓