今年4月，根据《社会体育指导员管理办法》的相关规定，云南省体育局在全省范围内授予位相关人员一级社会体育指导员称号，在云南业余健身健美圈和自行车领域颇有名气的窦鹏便是其中一员。

窦鹏在运动方面很有天赋，接触过武术、体操，曾经是保龄球国家队队员，斩获数十场赛事冠军；在业余自行车领域也是声名显赫，在省级自行车赛事上曾经取得佳绩，做过自行车品牌代言人；健身领域，曾经是亚太锦标赛第三名、世界锦标赛第四名获得者。

多年前，早在自行车项目还没有现在这样风靡的时候，窦鹏就会利用周末的时间组织山地自行车或公路自行车爱好者进行骑行活动。窦鹏说：“喜欢骑自行车的人，锻炼的目的是不同的，有的人是想骑行旅游，有的人是想通过自行车参加竞技比赛，有的人则是想通过骑自行车达到减肥的目的。针对不同锻炼目的的骑行爱好者，我们会组织一些公益讲座告诉大家如何正确地使用自行车这个运动器材，并给爱好者们制定不同的锻炼计划，让他们用最简单最安全的方式达成自己的锻炼目标。”

现在，随着自行车运动的发展，越来越多的人加入了这项运动，窦鹏也通过多年的骑行经验总结出一些新的方法，并通过持续带领大家周末骑行、开设公益知识讲座等方式将自己的心得体会、新的自行车训练器材以及训练方法传递给更多的自行车爱好者。

作为云南省较早参与健身运动群体中的一员，窦鹏还拥有健身健美项目一级社会体育指导员证书，在他看来，自行车和健身是两个非常契合的项目。他说：“我们在进行任何项目的锻炼时会遇到一些相同的问题，都可以通过健身的方式得到解决。比如当我们需要提升自己的肌肉力量时就可以通过健身达成目的，同时，也可以通过骑自行车提升自己的肌肉耐力和心肺功能，甚至在受伤后进行康复训练时，也可以通过健身方面的知识找到一些更加高效、安全的途径解决问题。”

最近几年，在窦鹏的感染和带动下，身边不少人加入了体育锻炼的行列，有的学习骑车，有的学习健身，还有人在全国健美大赛中获了奖。窦鹏说：“带动大家参与到健身运动中来会有一种成就感，我会觉得自己的知识在别人身上得到了运用。”

作为一名社会体育指导员，窦鹏通过自己的训练指导，帮助很多自行车爱好者和健身爱好者达成了自己的锻炼目标，齐长健就是这些运动爱好者中的一员，从开始一起骑车，到后来一起进健身房，获益匪浅的齐长健说：“窦老师在指导的时候不仅仅只告诉我正确的动作和技巧，他还会告诉我饮食和营养方面的知识，并且在指导过程中，他非常注意细节，是一个非常优秀的教练。”

窦鹏的另一个“徒弟”朱维从年开始就跟随他进行训练，刚刚从自行车领域转到健身领域训练的朱维在短短一个月的时间里就感觉到身体有了明显的变化，便对窦鹏的专业能力赞不绝口。在窦鹏的影响下，朱维也参加了多场健身健美比赛，她说：“师父告诉我，必须拥有雄心，一场比赛，无论你能不能夺冠，都要有这样的雄心。”师父的鼓励也让朱维在每场比赛中都能感受到源源不断的动力和拼尽全力的勇气。

现在，窦鹏自己每天都会坚持锻炼，上午到健身房进行力量训练提升自己的肌肉力量，下午则会到户外骑自行车锻炼自己的心肺功能和肌肉耐力。在谈到未来的计划时，窦鹏说：“之后我会坚持锻炼，保持良好的竞技状态参加一些健身健美项目的比赛，同时还会每个月在不同的地方举办公益讲座或者公益沙龙，将正确科学的营养知识、训练知识以及关于比赛的技巧传递给更多的体育爱好者，让更多的人通过体育锻炼，成就更好的自己。”

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周罗希

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王安卓周罗希潘思雨